Автор Mario Night задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сегодня я на беговой дорожке сжог 150 калорий, а сколько ето в грамах. И ещё сколько грамм 1 калория. и получил лучший ответ
Ответ от Mary love[гуру]
важно не столько занятия на беговой дорожке, а ваше питание. если есть желание похудеть - откажитесь от блюд, что содержат: муку, сахар, картошку.
Меню на день примерно такое:
завтрак - овсянка на молоке с бананом или другая каша (гречка с салатом, рис с овощами и яишницей... ) - главное без хлеба и без сладкого чая и кофе. к зеленому чаю можно съесть курагу, например.
На обед желательно кушать овощные супы без мяса (борщи, супы из замороженных смесей со спаржей, морковкой - в супермаркетах поищите такие смеси - они стоят копейки)
на второе опять же каша, салат, котлеты что угодно - только не макароны и не картошка! и никакого десерта!
на ужин - можно творожок с небольшим! количеством фруктов, орехов (бананы, сушеные бананы, изюм, финики, что угодно.. . только не мед и не сгущенка и не варенье! )
Главное: налегать на белки (морепродукты, творог, яйца...) , салаты и медленные углеводы (каши) .
Еще нужно пить около 2л воды в день! (желательно фильтрованной и кипяченой) .
за пару месяцев такой диеты вы будете худеть очень заметно! и не считайте калории, не нужно голодать!
наверное не 150 калорий, а 150 килокалорий (кК)?; ) Тут уже написали, что такое калория, в системных единицах - джоулях (Дж) , 1калория - это ~4,2Дж. В джоулях измеряется в том числе и энергия. Так вот, снова напомню физику, класс эдак 7й. 1Дж - это работа, которую затрачивает организм для того, чтобы тело весом 1кг переместить на 1 метр. Если все перевести в бег, то тело тратит на свое перемещение по дистанции 1км столько кК, сколько оно "весит". Т. е. для 60кг - это 60кК/км. Теперь про "сколько грамм", например хлеб - это ~236кК/100гр - т. е. ~64гр. белого хлеба:)) . На самом деле, бег на дистанциях км до 15 в день по дорожке с выставленным уклоном не менее 2-3 градусов - это разговор ниочем.. . Да укрепишь немножко мышцы, да может водичку погоняешь, если не выпьешь потом больше; ) Но не более того.. . не стоит себя обманывать!
одно и тоже что и грамм .
Кало́рия (кал, cal) — внесистемная единица количества работы и энергии, равная количеству тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 кельвин при стандартном атмосферном давлении
С весом это врядли сочетается. Калория это энергия. Когда жгешь энергию организм использует запасы жира для восполнения. Так и сжигаются калории
сколько калорий в бутерброде с сыром
В ломтике белого хлеба примерно 70 ккал + сыр (смотря какая жирность) где-то 80ккал = 150 ккал -
подробнее...
Сколько калорий в двух кусках белого мягкого хлеба с маслом и жареной докторской колбасой?
Калорийность хлеба 240 калорий, колбасы – 225, масла – 150. Итоговая пищевая ценность около 615
подробнее...
Сколько калорий сжигает велотренажёр за 1 час езды? (в среднем)
Средняя скорость на велотренажере 25-30 км/ч при этом за 10 минут сжигается 80-150 калорий, чем
подробнее...
Скажите,когда сидишь малокаллорийной диете,Авокадо кушать можно и сколько в нем каллорий?
#yaimg50634#
Авокадо - экзотический и полезный фрукт - попадает на российские прилавки
подробнее...
Сколько, когда и как мы теряем калории???
Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с
подробнее...
Сколько калорий вот в таком наборе?
В морском языке 88 кКал на 100 гр продукта, значит 150 гр - это примерно 130 ккал.
В гречке
подробнее...
Сколько времени длится оргазм у свиньи?
Человеческое сердце создает давление, способное разбрызгать кровь на расстояние в 10 метров.
сколько калорий сжигает 1 час прогулки?
Использование каждого дня.
1. 30 минут прогулки на велосипеде-360 калорий = 20 минут работы
подробнее...
Сколько калорий в ленивых голубцах(фарш из телятины), телячих отбивных?
Технологическая карта №150: голубцы ленивые (выход 100 грамм). -106,21
подробнее...
сколько калорий. сколько калорий в одной конфете "лапки царапки" и " удачи!"
На "Удачу", увы не нашла. Но вот на "Лапки-царапки":
Общее количество калорий на 100 граммов:
подробнее...
сколько км надо пробежать чтоб сжечь 1000 калорий?
Ты знаешь, дело даже не в количестве метров, а сколько по времени... ведь можно бежать мелкими
подробнее...
Сколько калорий в обычном винегрете?
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 90.8 ккал. (хоть и взято на сайте Калоризатор, но я
подробнее...
сколько калорий в овсяной каше????и можно от нее похудеть????
От каши похудеть нельзя. Похудеть можно от того, что не ешь (в частнгсти кашу:)) ) то есть- от
подробнее...
сколько грамм должно быть в порции еды при правильном питании??? чтобы есть часто
Для женщин 150 г,
для мужчин 200
подробнее...
от степ аэробики худеешь? и через сколько эффект виден?
Через пару месяцев эффект виден. Если питание при этом правильное
подробнее...