кожа да кости

Ответ от АнгелинаРешетникова[активный]
Жрать!!! Мяса куча жрать, жрать, жрать. Рыбу, торты, пирожки, короче всё что по больше и по жирней=)

Ответ от GolfИра197RUS[гуру]
соблюдаем режим: Жрём да лежим)

Ответ от Ѕикару 51RUS[гуру]
Мясо жрать, шоб оно на костях под кожей нарастало..

Ответ от Алексей Alex[гуру]
Да были бы кости, мясо нарастет. Это ты сейчас дискомфорт испытываешь, а годам к 40 еще и радоваться будешь что стройный такой сохранился.

Ответ от Alina Malina[гуру]
купить мяса пару килограмм, а кости-то где, может в нужном месте?

Ответ от татьяна Горбич[гуру]
Мои мальчишки в 23-24 года начали качаться. При этом ели протеин из банок (не помню, как называется) для качков. До этого были одни кости, а потом мышца нарасла. Так и держится. Нужен белок и витамины.

Ответ от раф[мастер]
Худым быть хорошо большая экономия на еде Гля дишь иногда некоторые едят -едят пыхтят а потом на второй этаж подняться не могут. ПРО долголетие молчу ...ВСЕ худые и болячек меньше.... С годами сам почувствуешь!!!

Ответ от ОСА[гуру]
Физкультурой заниматься, если здоровье позволяет. Нужно мышеяную массу наращивать, а не жировую, как некоторые тут советуют.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]