Ответ от [гуру]
В некоторых практиках духовного совершенство¬вания используется техника аффирмаций. Человек в мыслях делает многократные повторения установки на определенную цель. Например, такая аффирмация: «У меня отличное здоровье, мощная энергетика и душев¬ный комфорт. Я спокоен и уверен в себе» . Много¬кратные повторения вслух или про себя подобных фраз больше всего подходят людям аудиального типа. Но поскольку чистых типов не существует, аффирмаций с успехом может использовать любой.
Аффирмаций работают так же, как и слайды, но их надо применять с учетом различий в языках души и разума. Во-первых, душа не понимает слов. Если вы будете бездумно твердить что-то, это ничего не даст. Душа понимает лишь бессловесные мысли и чувства. Слова могут в некоторой степени смоделировать мыс¬ли и чувства, но это уже не то, потому что речь вторич¬на. Гораздо эффективнее один раз почувствовать, чем тысячу раз повторить. Поэтому надо стремиться од¬новременно переживать то, что вы повторяете.
Во-вторых, отдельная аффирмация должна быть узконаправленной. Не стоит объединять вместе сра¬зу несколько целей. Например, вышеприведенная аф¬фирмация, казалось бы, очень хороша по содержанию. Там есть все, что нужно. Однако, повторяя такую аф-фирмацию, вы не сможете вызвать у себя весь ком¬плекс требуемых ощущений.
В-третьих, необходимо избегать монотонности и однообразия. Каждую новую серию повторений сле¬дует сопровождать новыми аспектами переживаний и ощущений. Например, если постоянно повторять себе: «Я спокоен и уверен в себе» , эти слова скоро переста¬нут для вас означать то, что они несут. Уверенность появляется в момент возникновения намерения быть уверенным. Желание нужно вынашивать, долго себя убеждая. Намерение, наоборот, действует сразу: хочешь быть уверенным — будь им.
Ну и, наконец, не следует направлять аффирмацию на борьбу со следствием, не устранив причину. Напри¬мер, нет смысла повторять: «Мне нечего бояться и не о чем беспокоиться» , если причина беспокойства остается на месте. К тому же аффирмация должна быть сформу¬лирована в позитивном ключе. Вместо бесконечного по¬вторения того, чего хотите избежать, программируйте себя на результат, которого хотите добиться. Например, нега¬тивную аффирмацию: «Я не боюсь и не беспокоюсь» лучше заменить позитивной: «У меня все получается» . Что именно должно получиться, чтобы у вас не было повода для беспокойства, указывайте конкретно.
Обратите внимание, нужно говорить «все получает¬ся» , а не «все получится» . Если вы формулируете аффирмацию в будущем времени, будущее так и не станет настоящим, а превратится в оазис где-то впереди. Вам необходимо настроить параметры своего излучения так, как будто вы уже имеете то, что заказываете.
Заказывать душевный комфорт тоже бессмыслен¬но. Душевный комфорт — это следствие согласия души и разума в отдельно взятом вопросе. Согласия невоз¬можно добиться вообще, то есть абстрактным само¬внушением. Можно только приучить и успокоить душу с помощью конкретного слайда.
Аффирмации наиболее эффективно работают толь¬ко в том случае, если вы находитесь в нулевом эмо¬циональном состоянии, когда нет избыточных потен¬циалов. Подсознание нельзя убедить или приказать ему. Включая любые эмоции, вы нарушаете равновесие. Если вы с напором пытаетесь вдолбить себе одну и ту же мысль, ваша душа «заткнет уши» . Наиболее эффектив¬но бесстрастное повторение в расслабленном состоя¬нии. Тогда, может быть, ваш разум достучится до под¬сознания. А если разум с жаром пытается убедить дуплу, значит, он сам не верит, и никакие повторения не рассеют сомнения.
Давлением разума на душу вы ничего не добьетесь. Решимость иметь невозможно сформировать на фоне эмоционального подъема. То, что вы имеете, кажется обыденным и само собой разумеющимся.
продолжение см. книги Трансерфинг
Источник:
Аффирмация – не новомодный термин, он был известен еще в 19 веке. Словарь Брокгауза и Ефрона дает такое определение: «Аффирмация - положительное утверждение в отличие от негативного». Это слово широко вошло в обиход после появления работ французского врача Эмиля Куэ о лечении с помощью самовнушения. Великий ученый на практике доказал, что большинство болезней отступает перед силой человеческого духа и воображения. Его знаменитая аффирмация «С каждым днем мне становится все лучше и лучше во всех отношениях» стала лучом надежды для многих тысяч больных людей по всей Европе. В 20 веке мексиканец Хосе Сильва, творчески переработав теорию Э. Куэ, создает свой метод самоконтроля мышления, суть которого заключается в том, что изменить наш суровый мир можно, только изменив самого себя, счастливым ты станешь только в гармонии с собой. Вот примерно так)
Настрои, заговоры, аутотренинг, шаманизм, аффирмации - у этого метода много обличий. Сюда же, с очень большой осторожностью, можно отнести и молитвы, и «стихотерапию». Все это один из самых простых и действенных способов лечения души и тела - исцеление словом. Вам это кажется несерьезным? Но вот что пишет автор методики «словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека» Г. Н. Сытин в своей книге «Животворящая сила. Помоги себе сам» :
«За последние два десятилетия отечественные и зарубежные физиологи экспериментально показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают с коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов на длительное время»
Говоря об аффирмациях, нельзя не затронуть понятие «мантра» , которое произошло от первого слога слова «манаса» , то есть «ум» , а слог «тра» возник из слова «трана» , то есть освобождение от мира. Мантра - это санскритский термин, обозначающий слово или группу слов, несущих определенную звуковую вибрацию и энергию. Определенные священные санскритские слова обладают огромной энергией, и пение этих священных слов в предписанной манере освобождает эту энергию. Мантры - это защитницы разума, используемые для усиления сознания.
Они используются для защиты тела от отрицательных психологических влияний и для концентрации мышления во время повседневной деятельности, а в комбинации с дыхательными упражнениями, медитацией, ритуалом и любовной игрой мантры способствуют пробуждению и направлению силы Кундалини, а также контролю половой энергии. Слышимая, звуковая часть мантры - это только «верхушка айсберга». В точности не известно, какие изменения мантра производит в других частях физического тела, в других телах человека, и каким образом она слышится на других уровнях Бытия.
Правильно произнесенное заклинание может позволить избавиться от болезни, гарантировать успех в деле и т. п. При использовании мантры «застоявшееся станет проточным, скованное освобождается, недостаточное - пополнится, избыточное - убавится». Словом, мантра - это великая божественная сила, это Брахман в форме звука. Многие мантры обладают комплексным воздействием, влияя сразу на три сферы существования человека: тело, энергию и сознание.
Правильно выбранные магические заклинания и звуковые вибрации вызывают в человеке состояние добра и покоя. Они соединяют человека с Космосом и освобождают его от болезней и зла. Мантры - это тоже магия слова. Звуком можно лечить, как и словом. Вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия, ибо она помогает укреплению здоровья. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и понуждает их очищать организм от отбросов.
Мантра воздействует на человека через Сахасрару (головная чакра) , а с помощью средств ясновидения можно увидеть, что и аффирмации действуют аналогичным образом.
Мантры основаны на определенных комбинациях гласных, которые поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всем организме человека, в нервной системе, железах внутренней секреции, в мозгу.
Известны три стадии использования мантр: внешняя стадия, в которой звук произносится вслух; средняя стадия, в которой он произносится тихо (едва слышно) ; и внутренняя стадия, в которой он повторяется молча в сознании. Третья стадия является самой мощной, но необходимо начинать с внешней стадии, повторяя данную мантру вслух с тем, чтобы ее вибрация резонировала с вибрацией в каждой чакре и трансформировала ее. Постепенно мантру следует втягивать вовнутрь, где она будет усиливать психику и поведет дух к воссоединению с первичным источником.
Применение этого алгоритма при работе с аффирмациями также дает наиболее сильный эффет.
Положительное утверждение. Советская аффирмация -- "я самая обаятельная и привлекательная". Повторять до получения устойчивого эффекта))
Краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.
Аффирмация - это короткое позитивное утверждение или положительное заявление об определенной цели, которой хочет достичь человек, повторяемое на регулярной основе с целью создания у этого человека убеждения в том, что данное утверждение верно. Аффирмации могут применяться для достижения самых разных целей - улучшение здоровье, избавление от лишнего веса, достижение финансового благополучия, гармонизации отношений и так далее. Простые примеры аффирмаций: "Я чувствую себя великолепно в своем стройном теле", "С каждым днем я становлюсь все увереннее в себе". Повторятся обычно ранним утром и поздним вечером, поскольку именно в это время человек наиболее восприимчив к внушению.
Грифонокод23 - ключ аффирмации.
Аффирмации помогают? и как с ними работать?
Подтверждаю на собственном опыте. Более того, рекомендую это делать всегда. Это самый простой
подробнее...
как вам помогли аффирмации?
Я лично не использовал аффирмации - в этом нет небходиморсти. Но могу дать Вам отзыв одной дамы,
подробнее...
Аффирмации - это правда? Кто использует их ежедневно? Кому реально помогло? И как это правильно делать? Благодарю
Так же, как и молитва. Главное вера!
Повторяя аффирмации, человек создает положительный
подробнее...
Аффирмации и установки лучше всего читать перед сном или утром после пробуждения?
Аффирмации можно читать в любое время. Перед сном есть риск заснуть посередине процесса. Выберите
подробнее...
Подскажите как правильно читать аффирмации,что произносить и сколько раз!!
Когда вы произносите первую аффирмацию, вы можете в нее не верить. Но помните, что аффирмации
подробнее...