Интервальный бег
Автор Денис Потаев задал вопрос в разделе Занятия спортом
кто нибудь пробовал интервальный бег? напишите отзывы, лучше ли он обычного бега трусцой?? и получил лучший ответ
Ответ от Простой миллионер[гуру]
я пробовал. мне не очень понравилось. такой бег насилует сердце. он только для тренированных людей (бегунов). мне как качку нужна тренировка сердца-в первую очередь.
а жир я сжигал-бегом трусцой. но при тренинге не увеличивал число повторений. т. е. качался на 6-10 повторений. дабы не растерять массу.
многие опытные соревнующие качки используют интервальный бег. но мне нравится простой бег.
Ответ от Андрей Ломакин[новичек]
Нельзя сравнивать интервальный бег и бег трусцой - это разные виды нагрузки. Интервальный бег происходит чередованием среднего и высокого темпа, а бег трусцой просто медленный бег. Почитайте в источнике, что такое интервальный (рваный) бег.
Нельзя сравнивать интервальный бег и бег трусцой - это разные виды нагрузки. Интервальный бег происходит чередованием среднего и высокого темпа, а бег трусцой просто медленный бег. Почитайте в источнике, что такое интервальный (рваный) бег.
Ответ от хуан карлович[гуру]
Это называется "рваный" бег. Нагрузка больше на сердце, чем при обычном беге трусцой.
Это называется "рваный" бег. Нагрузка больше на сердце, чем при обычном беге трусцой.
Ответ от EDGEcn[активный]
бег с ускорением-самое оно, на взрыв тренируешся
бег с ускорением-самое оно, на взрыв тренируешся
Ответ от **[активный]
Вместо бега, попробуй приседания с прыжками и сразу взрывные отжимания, на время! Лёгкие горят ноги дрожать и всего за пару подходов!
Вместо бега, попробуй приседания с прыжками и сразу взрывные отжимания, на время! Лёгкие горят ноги дрожать и всего за пару подходов!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: кто нибудь пробовал интервальный бег? напишите отзывы, лучше ли он обычного бега трусцой??
Эффективнее ли интервальный бег по сравнению с обычным (трусцой)?
От кардио-тренировок с постоянной интенсивностью проку мало. Крутить битый час педали велотренажера
подробнее...
спросили в Марафонцы
Интервальный бег. Правда ли он хорошо для похудения?
В общем любой бег
подробнее...
Интервальный бег. Правда ли он хорошо для похудения?
В общем любой бег
подробнее...
Достаточно ли бегать каждый день по 15 минут? или мало?
Бегай интервалами. (забей в поиск "интервальный бег")
Так гораздо эффективнее + как раз займет
подробнее...
бег сжигает жир?
Механика сжигания жира при беге такая:
При беге нужна энергия
При быстром беге, когда
подробнее...
спросили в Утро Бег
раньше спортом не занималась. с чего лучше всего начать. и как правильно начать бегать по утрам.
У меня есть пара знакомых, которые ежедневно встают рано утром и бегут. Бегают они трусцой, каждое
подробнее...
раньше спортом не занималась. с чего лучше всего начать. и как правильно начать бегать по утрам.
У меня есть пара знакомых, которые ежедневно встают рано утром и бегут. Бегают они трусцой, каждое
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Вес
Сколько нужно бегать, чтобы сжешь лишний вес в моем случае? Заодно еще вопрос: 100 калорий это сколько грамм жира?
С таким весом у парней обычно мало мышц. Но так да - сушиться надо. В одном кг жира 9 тысяч ккал))
подробнее...
Сколько нужно бегать, чтобы сжешь лишний вес в моем случае? Заодно еще вопрос: 100 калорий это сколько грамм жира?
С таким весом у парней обычно мало мышц. Но так да - сушиться надо. В одном кг жира 9 тысяч ккал))
подробнее...
спросили в Другое
как нужно бегать, чтобы похудеть?
Бег — это один из самых действенных вариантов для похудения. При беге в организме ускоряется обмен
подробнее...
как нужно бегать, чтобы похудеть?
Бег — это один из самых действенных вариантов для похудения. При беге в организме ускоряется обмен
подробнее...
Начал делать пробежки. в среднем по 40-50 мин. Стоит ли бегать каждый день, или делать перерывы?
Если хотите достичь высоких результатов, достаточно 6 раз в неделю, 7-ой день парилка!
И, ещё
подробнее...
Бег вокруг стадиона.
Когда я занимался атлетикой, это назывался интервальный бег. Очень неплохо развивает специальную
подробнее...
спросили в Футбол
Как увеличить скорость бега?
Не приседания . а прыжки, вернее выпрыгивания. Также помогает бег с привязанным покрышками на
подробнее...
Как увеличить скорость бега?
Не приседания . а прыжки, вернее выпрыгивания. Также помогает бег с привязанным покрышками на
подробнее...
Можно ли каждый день бегать? Бегаю, медленно по 30 минут каждый день, когда присутствуют силовые и все там после них бегаю
Лучше силовые через день, соответственно бег+фитнес в другие дни, тоже через
подробнее...
спросили в Место Места
имеет ли эффект бег на месте для похудения? Сколько раз в неделю нужно бегать и какое количество времени тратить?
Как и обычный, бег на месте способствует насыщению организма кислородом, разогревает его, создает
подробнее...
имеет ли эффект бег на месте для похудения? Сколько раз в неделю нужно бегать и какое количество времени тратить?
Как и обычный, бег на месте способствует насыщению организма кислородом, разогревает его, создает
подробнее...
как бегать быстрее я играю в футбол а нужна очень скорость
запишись ещё в секцию бега, там научат быстро
подробнее...
прошел программу по бегу. подскажите что делать дальше? бег на скорость?
5 минут легкого разминочного бега. 20-30 минут разминки всего тела с растяжками ног. Бегать лучше
подробнее...
Как пробежать 1 км за 3 минуты? Как тренироваться? Рост 168. Вес 56. Бегу за 5 минут.
я бегом не занимаюсь, но в среднем темпе пробегаю за то же время. Попробуй челночный бег, хорошо
подробнее...