что пить от бессонницы

Ответ от Ўлия Губкина[новичек]
фенибут, только после еды и запивать лучше молоком

Ответ от Алексей Косов[новичек]
Блин сонники какие нибудь, в аптеке, или чай какой купить специальный в аптеке успокаивающий.

Ответ от Алекс алексеев[эксперт]
валеръянку

Ответ от Zijin[гуру]
Че днем даже не тянет в сон? Я если ночью не спал так днем сразу вырубаюсь. Сделай так не спи 32 часа, а потом выпей валерьяны и вырубайся.

Ответ от Наталья Черничкина[гуру]
валериану, если пить, то траву заваривать или таблетки по 5 штук три раза в день-но подействует только дней через пять-она накопиться должна. возьмите в аптеке донормил и еще попринимайте глицин (глицисед) -нормализует именно ночной сон.

Ответ от Евгений Колчин[гуру]
Донормил, продаётся без рецепта, не происходит привыкания. Если уж совсем тяжко, тогда феназепам. Отпускается строго по рецептам, злоупотреблять нельзя, сильное привыкание. Рекомендую ( по собственному опыту ) за 45 мин. до сна принять душ, потом 7 - 10 мин. прохладную ванночку для ног, ложится не позднее 23ч. 30 мин. и под язык 2 или 3 таблетки глицина. Вещь безвредная, любой врач скажет. Недельку проделаешь это и войдёшь в ритм.

Ответ от Мир во всем мире[эксперт]
Ноги на минут 5 окунуть в холодную воду. Мне помогло. Нужно заварить мелиссу и выпить, тоже помогает

Ответ от Ewgeny gasnikov[гуру]
Запомни на будущее-когда ложишься спать, думай о чем-нибудь одном, не перескакивай с этой мысли на другую, сосредоточься на ней, одной-сон не заставит тебя долго ждать.

Ответ от Valiusik[гуру]
корвалол вам снижает и так низкое давление, от сюда и головные боли, выпейте спазмалгон, примите горячий душ, выпейте черный сладкий чай, Попробуйте походить в бассейн, хорошо после этого засыпаешь

Ответ от Пётр Соколов[гуру]
выйти на улицу погулять пустырник по пить

Ответ от Владимир Кузнецов[мастер]
Вообще, надо разбираться в причинах бессонницы, так как бессонница никогда не бывает причиной проблем, это симптом. Из препаратов, есть куча всяких снотворных, но ивадал, имован, санвал, феназепам, реланиум и прочие околобензодиазепиновые транквилизаторы без особой надобности стремлюсь не назначать. Из того что не вызывает зависимости, есть мелаксен, но личного опыта назначения нет, это препарат на основе мелатонина. Есть не плохое снотворное - донормил, попробуйте его, некоторым помогает, скорее всего должны дать без рецепта. Я своим пациентам как для сна иногда назначаю Атаракс, хоть он и считается дневным, но очень даже хорошо влеяет на сон, при чём наверное поначалу лучше не целую таблетку пить, а половинку - 12,5 мг. Ещё мне недавно рассказывали про какой-то пластырь для сна, но пока есть положительный эффект на одном человеке, возможно это было самовнушение.
Если будут более конкретные вопросы, обращайтесь.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]