дешевая диета

Ответ от Евгешка[гуру]
ДИЕТЫ
Самая дешевая - не есть натощак!! !
Зайди на этот сайт, там 217 различных диет, выбери себе что нравится:
<>
или сюда, здесь 300 диет:
<>
или сюда-очень много вкусных диет
ссылка
ДИЕТА ДЛЯ БЫСТРОГО СБРОСА ВЕСА
Как и все подобные диеты – позволяет быстро сбросить вес. Но после не надо быть избирательным в еде, чтобы вес так же быстро не пришел обратно.
Утро: яйцо всмятку
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара
Через три часа: 175 г творога, чай
Рекомендуется питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли. Разово можно сбросить 3-5 кг.
ВОСЬМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
Обещаемый результат: минус 5-7 кг.
Первые три дня:
9.00 - яйцо варёное вкрутую
13.00 - творог 125 г 0% 16.00 - грудка отварная 120 г
18.00 - творог 125 г
21.00 - яйцо варёное
Следующие 5 дней:
10.00 - кофе + плавленый сырок 50 г
12.00 - яйцо + помидор
14.00 - 1 яблоко
16.00 - 200 г творога + огурец
20.00 - бокал красного сухого вина
ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА
Эта диета рассчитана на 3 дня. Диета, в принципе, легко переносимая. После 3-х дней диеты следуют 4 дня нормального питания, но без излишнего обжорства.
1-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. л. арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак - 1/2 грейпфрута.
3-й завтрак - 1/2 банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед - 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. л. соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковороде.
Ужин - 1 небольшое яблоко.
2-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета) , 1 ломтик хлеба.
2-й завтрак - 1 банан.
3-й завтрак - 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед - 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Ужин - Чай, 2 чернослива.
3-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак - 1 небольшое яблоко.
3-й завтрак - 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый) , 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед - 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Ужин - 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.