folio

Ответ от Клюква Кислюкина[гуру]
Фолио надо пить по одной таблетке в день, в течении 3 месяцев до беременности и тебе и мужу.
Оптимальный вариант такой - за три-четыре мясяца до беременности в течении месяца пить любые поливитамины. Затем ежедневно в течении 2 месяцев пить либо по 1 таблетке фолио, либо 4 таблетки фолиевой кислоты и 1 таблетку йодоарин 200.
Если через 3 месяца беременность не наступает, делаете перерыв на месяц, затем повторяете схему с начала.
Витамин Е советуют пить с середины цикла 14-17 день по 200-300 мг ( в зависимости от дозировки таблеток смотри сколько штук) до начала менструации. Пить лучше каждый цикл тебе, мужу не надо. Он очень хорошо влияет на женский организм, при такой схеме приема от него может немножко цикл сдвинуться, учти.
Если положительный тест - отменяешь поливитамины, оставляешь только фолио ( или фолиевую с йодом, это одно и то же) и витамин Е.
По поводу последнего. На ранних сроках беременности он служит для профилактики отклонений у плода, но! Доказано, что прием в дозировках 300-400 мг существенноп овышает риск рождения малыша с пороком сердца. Кто-то из врачей настаивает что бы пить Е по 400 мг в день, кто-то воообще советует не ить его на ранних сроках. Поэтоу лучше всего, как только забеременеешь снизить дозу до 200 мг в день.
Магне В6 достаточно пропить в составе поливитаминов, отдельно не надо, и потом при беременности в первом триместе пить его по 4-6 таблеток в день ( лучше что бы врач назначил дозу) .
Ты можешь пить поливитамины для беременных ( курс в месяц) , мужу можно для мужчин витамины или купите вам обоим любой комплекс, это не существенно. Помни, что на ранних сроках поливитамины надо отменять и прием витаминных комплексов для беременных начинать только со второго триместра.
Удачи 🙂