груша банановая

Ответ от Марина[гуру]
БАНАНЫ- содержат серотонин – вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигнализировал: «вы счастливы». Витаминов в банане мало. Ценны эти плоды из-за большого содержания калия, необходимого больным с сердечной недостаточностью. Из-за большого содержания сахара и углеводов – бананы осень сытная пища. Но не рекомендуется употреблять банан на ночь: он может вызвать брожение в желудке.Отличается от других фруктов повышенным содержанием крахмалов. Очень полезны при заболевании желудочно-кишечного тракта. Некоторые диетологи упоминают бананы как самостоятельное блюдо на первый завтрак. Бананы сочетаются со всеми сладкими фруктами, с простоквашей, со сливками. Наиболее полезны спелые и очень спелые бананы. Не следует потреблять недозрелых.
ЯБЛОКИ- Они содержат яблочную, лимонную кислоты, дубильные вещества, микроэлементы ( калий, магний, железо, сера, марганец, фосфор), пектиновые вещества. В семенах яблок очень много йода, говорят, что если съедать 5-6 яблочных зернышек, то суточная потребность в йоде будет удовлетворена.
ГРУШИ- очень богаты минеральными веществами (кальций, фосфор, магний, кремний). Витаминов в груше относительно мало. Грушу рекомендуют потреблять при заболеваниях системы кровообращения, почек. Они действуют освежающе на весь организм, способствуют снижению температуры тела. Культурные сорта содержат много клетчатки пектиновых соединений, они улучшают пищеварение и работу кишечника в целом.