истощение нервной системы

Ответ от Steve[новичек]
у меня нервное истощение, недавно начал принимать витамины витрум суперстресс, чувствую себя получше, поднялось настроение, стихли головные боли, исчезла тревога и негативные мысли. может и Вам поможет. кроме этого стараюсь меньше работать умственно, физически не перенапрягаться, только утренняя зарядка, слышал, что очень важно здесь постараться оградить себя от негатива, а побольше общаться в кругу приятных людей, заняться любимым делом, а ещё лучше за границу на отдых) удачи Вам!!!

Ответ от Антон Егоров[новичек]
у меня нет нервного истощения это бич нашего времени у меня напряжённые дела.

Ответ от Dmitry Trubchaninov[гуру]
1.Вернуть душевное равновесие и вылечить нервное истощение можно с помощью народной медицины. Для этого вам понадобится трава астрагала пушистоцветкового. Из этого растения готовят лечебный настой, заваривая пару столовых ложек измельченной травы в кипятке (250 мл) . Готовится настой два часа, после чего его пьют по три столовых ложки четырежды в день перед едой. Такое тонизирующее народное средство поможет вам успокоить нервы и нормализовать сердечный ритм.
Справиться с нервным истощением, головной болью и слабостью поможет буквица лекарственная. Листья и корни этого растения используют для приготовления целебного настоя, заваривая в полулитрах кипятка столовую ложку сырья. Время приготовления лекарства – два часа, после чего его цедят, смешивают с медом для вкуса и пьют теплым по половине стакана. В день нужно сделать 3-4 приема.
2.Инструкция
1
Для начала необходимо определить причины нервного истощения. Чаще всего, это стресс - очень сильный раздражитель, который как бы «высасывает» энергетические ресурсы организма. Также нервное истощение может стать следствием перенесенных инфекционных заболеваний или тяжелых форм интоксикации.
2
Можете ли вы утверждать, что: испытываете постоянное чувство усталости (синдром хронической усталости) , страдаете бессонницей, неуравновешенны и раздражительны, испытываете тянущую боль в шее, спине, предплечье, слишком чувствительны к внешним раздражителям (резкий запах, яркий свет, громкий звук) , испытываете беспричинное чувство тревоги.. . Если да, то вам необходимо обратиться к врачу (неврологу) для лечения нервного истощения.
3
Обращение к специалисту является обязательным условием лечения такого заболевания как нервное истощение. Самостоятельные меры вы можете принять для профилактики заболевания, либо для лечения болезни на ранней стадии.
4
Если вы находитесь в состоянии нервного истощения, то, в первую очередь, необходимо начать сбалансировано питаться. Помимо этого, употребляйте больше витамина С и глюкозы (черный виноград, смородина - в большом количестве) .
5
Также для лечения нервного истощения помогают настои различных трав (зверобоя, элеутерококка, лимонника, эхинацеи, корней лекарственного одуванчика) . При нервном истощении, пониженном давлении и упадке сил помогает зверобой. Для того чтобы приготовить настой из зверобоя, возьмите 3 ст. л. измельченной травы зверобоя и залейте ее 250 мл кипятка. Оставьте настаиваться на два часа. Лимонник лучше употреблять в виде спиртовой настойки. Добавляйте 30 капель в чай или кофе в течение десяти дней. Можете использовать спиртовую настойку элеутерококка: разбавьте 40 капель в стакане воды. Курс лечения элеутерококком, также как и лимонником, составляет десять дней.
6
Замените обычный чай на травяной. Для его приготовления смешайте лист мяты болотной, хмель обыкновенный и василистник желтый (2:1:1). Залейте кипятком, исходя из пропорции - 1 ст. л. травы на стакан кипятка. Оставьте завариваться на 10 минут.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]