Автор LOVE задал вопрос в разделе Занятия спортом
яйца после качалки и получил лучший ответ
Ответ от Женя Матвеев[новичек]
Человеческий организм может усвоить за один прием пищи 30 г белка и усваиваться он будет в течении 3 часов! В одном яйце содержится 7 грамм белка, соответственно4-5 яиц надо хаваить после трени!) Но лучше конечно же выпить одну или две порции протеина!) Это и лучше будет и скорость усвоения организмом составит всеголишь 40 мин!)
Источник: Голова))
Ответ от Высший Разум[новичек]
не переводи пищу. ешь все
не переводи пищу. ешь все
Ответ от Константин Буглаков[эксперт]
можеш чисто бело можеш не делить а так штук 5 надо, можно и больше
можеш чисто бело можеш не делить а так штук 5 надо, можно и больше
Ответ от Їернов Минга[новичек]
Второй миф о яйцах – что белок, дескать, полезен, а желток – вреден, ведь в белке холестерина нет, а в желтке – есть. Как уже говорилось, не нужно бояться холестерина из яиц, лучше задуматься о составе других продуктов, например, колбасы.
На самом деле, в желтке содержатся витамин А, витамин Д и витамин Е, кроме того, он богат полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 жирными кислотами) , например, линолевой кислотой. Помните, что в яичном белке этих веществ нет.
Второй миф о яйцах – что белок, дескать, полезен, а желток – вреден, ведь в белке холестерина нет, а в желтке – есть. Как уже говорилось, не нужно бояться холестерина из яиц, лучше задуматься о составе других продуктов, например, колбасы.
На самом деле, в желтке содержатся витамин А, витамин Д и витамин Е, кроме того, он богат полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 жирными кислотами) , например, линолевой кислотой. Помните, что в яичном белке этих веществ нет.
Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
в скорлупе много кальция
в скорлупе много кальция
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: яйца после качалки
спросили в Есть
Что лучше есть после качалки для набора массы???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные составляющие:
1. Энергия – это углеводы
подробнее...
Что лучше есть после качалки для набора массы???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные составляющие:
1. Энергия – это углеводы
подробнее...
Возможно ли набрать мышечную массу занемаясь на турнике а не в качалке ?
Привет Ромашка. Я мастер спорта по пауерлифтингу. (Силовое трое борее) .
Я начинал заниматься
подробнее...
качалка
Я ел за час до тренировки (всё, что было) и после тренировки через час ел, но я тренировался по 2
подробнее...
спросили в Кошки род
можете дать программу как раскачать своё тело за быстрый срок (пресс грудь и руки) я хожу в качалку
1 день
Грудь-трицепс
- Жим на горизонтальной скамье
- Жим штанги под 45
подробнее...
можете дать программу как раскачать своё тело за быстрый срок (пресс грудь и руки) я хожу в качалку
1 день
Грудь-трицепс
- Жим на горизонтальной скамье
- Жим штанги под 45
подробнее...
спросили в Недосып
ходить в качалку каждый день или лучше через день?
Ходить в качалку по своим ощущениям, но явно не каждый день.
Масса набирается во время
подробнее...
ходить в качалку каждый день или лучше через день?
Ходить в качалку по своим ощущениям, но явно не каждый день.
Масса набирается во время
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Куринные яйца для качалки.
Яйца полезны! на кушать надо в неделю штук 5 не больше и не меньше! Но лучше кушай мясо в нём много
подробнее...
Кто что принимает до качалки и после?
До, предтреник, сейчас у меня Dark Rage for "MHP", после протеин (30
подробнее...
банан подходит как быстрый углевод после качалки?
1-Бананы после тренировки и перед вполне подходят. Но лучше не ограничиваться только ими.
2-
подробнее...
После тренировки хочется спать!!!!(качалка)
бывает тоже самое, я просто перед занятием за 1сас или 30 мин пью
подробнее...
Завтра начну ходить в качалку .. Посоветуйте программа на массу проверенную.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ГЛАДИАТОР»
Тренировка №1. (ноги и грудные мышцы)
1. Жим штанги
подробнее...
что лучше есть после качалки?
я бы сказал быстрыми углеводами те которые быстренько закроют белково углеводное окно.. фрукты
подробнее...
скажите рецепт тортика для годовалого ребенка, чтобы он мог есть его?
торт "Малыш"
СОСТАВ
ТЕСТО: 1 стакан сахара, 3 яйца, 1 стакан сметаны, 1 ч ложка соды, 1
подробнее...
Много ли белка в сперме? Существеено ли потеря её влияет на рост мышц?
Влияет. При семяизвержении 5-6 гр. белка теряется что равносильно приёму яйца или порции
подробнее...
спросили в Лепёшки
а напишите пожалуйста простые рецепты жареных пирожков
Даю сугубо свой рецепт пирожков, который отрабатывался путём каждодневной треннировки! Пирожки по
подробнее...
а напишите пожалуйста простые рецепты жареных пирожков
Даю сугубо свой рецепт пирожков, который отрабатывался путём каждодневной треннировки! Пирожки по
подробнее...