как победить рассеянность

Ответ от Вэл, вэл, вэл...[гуру]
С проблемой рассеянности можно обратиться к врачу, где Вам выпишут специальные препараты. Также существуют домашние средства:
1. Отдых - хорошее средство от рассеянности. Недельку не пользуйтесь компьютером и телевизором.
2. Пересмотрите свой режим и питание. Может, вам не хватает витаминов и минералов, и вы не высыпаетесь?
3. Тренируйте память. Например, учите иностранные слова, стихи.
4. Использовать разные напоминалки в мобильных телефонах и компьютерах.
5. Старайтесь телефонные номера на своем телефоне набирать вручную, а не через записную книжку.
6. Пейте отвар базилика и употребляйте цитрусовые. Съедайте каждый день по 3 крупных яблока.
8. Также могут помочь масла.
При нервном напряжении, рассеянном внимании, раздражении:
Розмарин, лаванда, лимон, пачули, иланг, базилик. Используйте для ванн, массажа и ингаляций, для ароматизации помещений.
При рассеянности и ослаблении памяти. Базилик, мята, розмарин. Можно носить с собой флакон с одним из этих масел.
Если вы не можете найти нужную вещь, не отчаивайтесь. Необходимо успокоиться, сесть в кресло, вдохнуть масло из флакона и посидеть 10 минут. Затем снова начать поиски, которые, непременно принесут успех.
Дополнительно к рекомендованным трем маслам можно добавить масла эвкалипта, лимона, кедра, гвоздики, иссопа. Основные способы применения: ароматизация помещения, ванны, массаж.
Есть упражнения против рассеянности:
1. При хронических опозданиях на работу и на встречи. Перед важной встречей переведите свои часы на 15–20 минут вперед. При опозданиях на работу, как только утром вас разбудит будильник, переставьте его на время, когда вы должны уже закрывать дверь квартиры и сосредоточьтесь на сборах.
2. Тренируйте внимание. Например, если вы едете в троллейбусе или автомобиле, запомните марку, цвет и номер проезжающей мимо машины, а вечером попробуйте восстановить все, что запоминали, в подробностях. Так постепенно вы научитесь концентрировать внимание на том, на чем захотите сами.
3. Перед важным делом попробуйте успокоиться, посидеть или полежать несколько минут, по возможности ни о чем не думая.
4. Попробуйте перед сном вспомнить весь прожитый день, час за часом. Старайтесь возобновить в памяти каждую мелочь, каждое событие и каждое действие, свое и тех, с кем вы общались, кого видели. Попробуйте вспомнить имена людей, номера телефонов, слова ваши и собеседников.
5. Ничто так хорошо не научит вас быстро и правильно реагировать на происходящее, как спортивные занятия. Лучше всего помогают такие игры, как футбол, волейбол, теннис и пр.
Приучите себя делать постоянно хотя бы часть из вышеперечисленного и вскоре Вы навсегда забудете о Вашей рассеянности.

Ответ от Ирина[гуру]
Попробовать концентрироваться ! Не думать о чем то постороннем в определенные, ответственные моменты !

Ответ от Пользователь удален[гуру]
корень рассеяности может быть из-за давления "мира"- стрес и внутренняя нервозноть или мне необходимо конкретнее знать об этом человеке. Но помочь "выйти" поможет :уединение -у старших лиц, у детей тренировка памяти (например: переписывание книги, есть разные методики) .еще рассеяность может быть вызвана из-за гормональных причин (их=а... я), но полный контроль в мозгу..

Ответ от Городская ласточка[гуру]
Не "гоняйтесь за двумя зайцами" одновременно! Нужно сконцентрироваться на чём-то конкретном, чем занимаетесь в ДАННЫЙ момент. Попробуйте!!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
побывать в стрессовой ситуации, неделя стресса- и память в порядке, эффект 80%

Ответ от Olya[гуру]
Нужна внутренняя собранность, сосредоточенность. Приложите для этого определённые усилия, и дело в шляпе...

Ответ от Ўко[гуру]
фенотропил попей, он в аптеках без рецепта продается, помогает здорово...

Ответ от Агата Кристи[гуру]
всё происходит от того что мысленно мы всегда не там где есть... делаем одно, думаем о другом... вот и получается, что подожили ключи куда-то когда думали сесть за компютер...)) по себе знаю... стоит только начать думать)) мысли на самом деле скакуны сбивающие с понтолыги))

Ответ от Керзок[гуру]
Записать на листе бумаги то, что нужно победить рассенность. И не забыть, куда вы этот листок засунули.) Первый шаг сделан.

Ответ от филинов[эксперт]
записывать!

Ответ от Ёвами Дхиан Амит[гуру]
Тут осознанность нужна

Ответ от Net[гуру]
Вам не хватает концентрации внимания! Это поправимо!
Рассеянность - самый милый из пороков.
С точки зрения русской морали рассеянность никогда не считали страшным пороком. Это своего рода отличительная черта личности, свойственная, как правило, людям добрым, честным и неглупым. Вероятно, в другое время с таким качеством вполне можно было бы жить и трудиться. Однако сегодня, когда скорость и точность
действий решает успех бизнеса, рассеянность довольно часто нам вредит.
Существуют домашние средства:
1. Отдых - хорошее средство от рассеянности.
2. Пересмотрите свой режим и питание. Может, вам не хватает витаминов и минералов, и вы не высыпаетесь?
3. Тренируйте память. Например, учите иностранные слова, стихи.
4. Использовать разные напоминалки в мобильных телефонах и компьютерах.
5. Старайтесь телефонные номера на своем телефоне набирать вручную, а не через записную книжку.
6. Пейте отвар базилика и употребляйте цитрусовые. Съедайте каждый день по 3 крупных яблока.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]