как запрограммировать сон

Ответ от ?•¦¦•?Ксюша•¦¦•?[гуру]

Вот несколько советов, как запрограммировать сон:
Перед сном подготовьте ручку или карандаш, лист бумаги рядом с кроватью. Это знак подсознанию нашего желания вникнуть в смысл своих сновидений. Готовясь предаться Морфею, не суетитесь, проветрите комнату, настройтесь на спокойный лад. Перед отходом ко сну скажите мозгу: «Сегодня мне приснится сон, и я его запомню». Повторите эту мысль раз 20. Можно сформулировать проблему, которая волнует в данный момент, или задаться вопросом, на который давно ищите ответ. Однако, помните, что сны порой возникают по собственному сценарию. Организм человека лучше знает, что особенно важно в данный момент. Проснувшись утром, не вставайте сразу. Поймайте то удивительное состояние между сном и бодрствованием. Это как мостик между двух миров. Вы уже не спите, но еще витаете где-то среди образов. Постарайтесь по крупицам восстановить все, что увидели во сне. Не спеша, прокручивая увиденное, нанизывайте деталь на деталь. При определенной тренировке вскоре у Вас будет получаться восстанавливать любой сон. Теперь встаньте и запишите, что вспомнили. Запишите обязательно! Это очень важный момент! По ходу записи всплывают в памяти новые подробности. Если позволяет время, можно заняться его толкованием. Если нет, это занятие вполне можно отложить на более удобное время.