Автор Данко данко задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
холестирин - 6,4 это много? как уменьшить содержание без лекарств? и получил лучший ответ
Ответ от Клавдия сусай[гуру]
это немного. не есть жирного, копченного.
Ответ от Николай Иванов[гуру]
Забыть:о субпродуктах, костяых бульенах.Ограничить сало. Да многое чего. Зарастание сосудов присходит и при холестерине 4,0, потому что процент "плохого" холестерина больше. Видимо возможно и обратное.
Забыть:о субпродуктах, костяых бульенах.Ограничить сало. Да многое чего. Зарастание сосудов присходит и при холестерине 4,0, потому что процент "плохого" холестерина больше. Видимо возможно и обратное.
Ответ от Elena[гуру]
Нормы холестерина общего в крови - 3,0-6,0 ммоль/л. Состояние организма, при котором отмечается повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови врачи называют гиперлипидемией. Гиперлипидемия может быть наследуемым явлением, особенно если в семье среди родственников были случаи инфаркта миокарда, инсульта до 50 лет. Уровень холестерина снизить возможно, изменив рацион пищи. Во-первых, необходимо употреблять в пищу меньше продуктов, в которых содержится холестерин: ограничить употребление сладостей, яиц, масла, заменить жирное молоко на обезжиренное. Во-вторых, необходимо заменить насыщенные жирные кислоты на ненасыщенные. Ненасыщенные жирные кислоты содержат растительные масла и рыбий жир.
Нормы холестерина общего в крови - 3,0-6,0 ммоль/л. Состояние организма, при котором отмечается повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови врачи называют гиперлипидемией. Гиперлипидемия может быть наследуемым явлением, особенно если в семье среди родственников были случаи инфаркта миокарда, инсульта до 50 лет. Уровень холестерина снизить возможно, изменив рацион пищи. Во-первых, необходимо употреблять в пищу меньше продуктов, в которых содержится холестерин: ограничить употребление сладостей, яиц, масла, заменить жирное молоко на обезжиренное. Во-вторых, необходимо заменить насыщенные жирные кислоты на ненасыщенные. Ненасыщенные жирные кислоты содержат растительные масла и рыбий жир.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: холестирин - 6,4 это много? как уменьшить содержание без лекарств?