хроническое недосыпание



Автор MeL задал вопрос в разделе Красота и Здоровье

К каким заболеваниям чаще всего ведет хроническое недосыпание? и получил лучший ответ

Ответ от KF[гуру]
Мы живем в условиях постоянного стресса и в будние дни часто недосыпаем, планируя, как следует отдохнуть в выходные. Однако ученые утверждают, что таким образом мы совершенно не наверстываем упущенное.Хроническое недосыпание повышает риск сахарного диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты советуют спать не менее 7-8 часов каждый день. Нехватка сна влияет на то, какой пище отдает предпочтение человек. Невыспавшиеся люди реже готовят дома и чаще питаются в точках быстрого питания. Со временем это может нанести вред здоровью, ведь фаст-фуд, как правило, содержит много калорий и мало полезных веществ и клетчатки. А еще от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается. Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.

Ответ от Ёeнсeй_Влaд[гуру]
плохо думает голова, ожирение и еще сбивается циркадный ритм сердца, что может привести к смерти

Ответ от Лиса[активный]
Шизофрения

Ответ от Елена[гуру]
Заболваниям средечно-сосудистой и нервной систем. А какими именно зависит от индивидуума

Ответ от Дед Лерыч[гуру]
Термин «бессонница» означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как «расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением» [1]. Наибольшее число жалоб при любых заболеваниях связано с нарушениями сна или засыпания. Известно, что в США прямые и косвенные годовые затраты, связанные с нарушениями сна, оцениваются примерно в 100 млрд долларов. [источник? ] [править] Причины бессонницы У здорового человека временная бессонница может быть вызвана чрезмерным нервным возбуждением, или действием нейротропных медикаментов (фенамин и др.) . Причины бессонницы определяют тактику и стратегию её лечения. Нередко бессонница является лишь проявлением того или иного психического или соматического заболевания. Диагностика бессонницы должна быть основана на анализе всех сведений анамнеза, клинической картины, должна включать оценку индивидуального хронобиологического стереотипа (тип «сова» или «жаворонок») , определение его соответствия образу жизни. Отрицательное влияние на структуру сна оказывает сменная работа, авиаперелеты со сменой часового пояса.[править] Виды бессонницы Расстройства сна включают более 80 частных нарушений сна, из которых почти половина приходятся на инсомнии. Хроническая бессонница — это бессонница, которая продолжается несколько ночей подряд. Хроническая бессонница считается серьёзным расстройством, поскольку она нарушает естественный цикл сна, который сложно восстановить. Международные классификации МКБ-10 и DSM-IV сильно не совпадают — от определений до выделяемых вариантов нарушений. Неопределено, что такое бессонница — симптом, синдром или самостоятельное заболевание. Общими классификационными признаками, необходимыми для диагноза, являются: жалобы на плохое засыпание и/или на плохое качество сна нарушения сна отмечаются не меньше 3 раз в неделю в течение месяца озабоченность бессонницей и её последствиями (ночью и в течение дня) тяжёлое недомогание либо нарушение социального и профессионального функционирования, вызванное неудовлетворительной продолжительностью и/или качеством сна.

Ответ от Just Kseniya[гуру]
К снижению иммунитета организма.

Ответ от Отец[активный]
Белокровие - рак крови.

Ответ от !!!Psixopat)))[гуру]
Гипертония!

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: К каким заболеваниям чаще всего ведет хроническое недосыпание?

чем вредно постоянное недосыпание??
Новые исследования неоспоримо показывают, что медицинские последствия хронического недосыпания
подробнее...

Как победить Вегето-сосудистую дистонию? Что может помогать при приступах?
Наверное, 70-80% современных городских жителей могут с полным правом утверждать, что у них
подробнее...

Из за чего могут быть синяки под глазами и как их убрать?
Если у тебя это всегда, то это простая пигментация ...у многих людей кожа от природы темная вокруг
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Как побороть сон!!!
Кофе, физические упражнения - не дают длительного эффекта. при хроническом недосыпании, это
подробнее...

Как похудеть с 55 до 40-45 кг
10 советов, которые помогут вам начать худеть без диет и спорта.
1. Всегда начинайте приём
подробнее...

что ознaчaeт диaгноз: aстeно-нeвротичeский синдром? нaсколько это сeрьeзно?
Астено-невротический синдром, или неврастения – это истощенность нервной системы, психическое
подробнее...
спросили в Слабость
Что делать при слабости?
Вроде бы ничего особенного - просто сил нет. Заставляешь себя одеваться, идешь на работу. Со всем
подробнее...
спросили в Вес Платье
Эффект плато. Сколько он длится? Стоит ли отменить диету? Я не хочу отменять диету. Но меня бесит эффект плато. Вес застыл.
Каждый худеющий сталкивался с "эффектом плато". Именно так называется внезапное прекращение
подробнее...

Что такое психастения и неврастения?
Как распознать у себя неврастению? Во-первых, нужно знать, что неврастения может проявляться двумя
подробнее...
спросили в Всд
Как лечат всд?
Профилактика и лечение вегетативной дисфункции должно начинаться еще в детстве и юности. Ошибочно
подробнее...
спросили в Магия
Чем опасны зеркала?
Зеркало это:

- инструмент, который вводит человека в измененное состояние сознания,подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*