креатин побочные эффекты

Ответ от Max[гуру]
Диарея. Но, не у всех.
Удачи!

Ответ от Виктория вика[гуру]
у всех по разному- это ответная реакция организма на погрешности которые делает человек себе во вред! удачи!))

Ответ от Ёергей Таныгин[гуру]
Креатин, на мой взгляд, универсальная пищевая добавка. Я принемаю креатин курсами по 6 недель, делая перерывы между ними примерно 3-4 недели. побочных эффектоа пока не наблюдал.

Ответ от Александр Б.[гуру]
Побочные эффекты креатина:
•Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
•В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
•Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
•Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
•Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок

Ответ от Ёерёга[гуру]
побочки не замечал )

Ответ от Lady G8™[гуру]
Вроде нет таких)

Ответ от Забанен[гуру]
Иногда судороги, диарея... масса, сила, выносливость))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]