плохой аппетит у ребенка

Ответ от Просто ЛАНА[гуру]
1) Выбросьте из дома и вообще забудьте все статьи о том, сколько ребенок должен есть в граммах. Или в миллилитрах. Все равно не думаю, что Вы ему еду взвешиваете перед каждым кормлением. А вот нервов эта мысль Вам портит ой-ей-ей как много.
Каждый ребенок индивидуален - думаю, здесь никто спорить не станет. И кушают детки все по-разному. Кто-то с аппетитом лопает баночный прикорм, кто-то хорошо ест только приготовленную мамой еду, да мало ли вариантов. Самый главный тезис в данном случае: практически ни один ребенок не съест столько, сколько он должен есть по книжкам. Вот вдумайтесь: говорят, объем желудка малыша до 1 года составляет около 200 мл. У кого-то чуть больше, у кого-то чуть меньше. Каким образом тогда Ваш малыш должен съедать за обедом 200 грамм овощей, 50 грамм мяса, 50 грамм яблочного пюре, да еще и запивать все это соком или водой? ! Посчитали? Отлично. Поехали дальше. Выбросите из головы убеждение, что Ваш малыш ест мало - Ваш ребенок ест столько, сколько ему нужно. Это не означает, что при малейших капризах и отказах от еды, его не нужно кормить - конечно, нужно. Но вот впихивать в него все до последней ложечки "за маму, и за папу" - это явный перебор. Смотрите: очень часто дети интуитивно пугаются большой полной миски каши или супа, которую мама настойчиво им предлагает. Вот если вместо положенных 200 грамм Вы наведете 150 - это другое дело, миска уже не будет полной до краев. Вам и малышу, уверяю Вас, будет намного спокойнее кушать. Не хватит - лучше добавите потом (ну, отложите просто в другую тарелочку). Если есть возможность - кушайте с малышом вместе в одно и то же время. То есть малыш кушает еду со своей тарелочки, а мама со своей. Не слушайте возгласы сердобольных бабушек по поводу того, что "Ванечка (Машенька, Коленька и т. д. ) такой худенький и так плохо ест, совсем спину через живот чесать можно... ". Еще раз примите валерианки, если эти слова очень лезут Вам в уши. Ваш ребенок кушает ХОРОШО, и Вы должны быть в этом абсолютно уверены. В противном случае получается замкнутый круг: Вы считаете, что малыш плохо ест и очень худенький, пытаетесь его посытнее накормить, нервничаете, малыш это чувствует, сопротивляется и в итоге не ест. Не забывайте, что для чувствительной детской души Ваши сомнения как на ладони, - так зачем Вы даете себе и им неправильную установку?
В жаркую погоду обмен веществ в организме замедляется. И если перегружать его серьезной белковой пищей, которая переваривается дольше жиров и углеводов, то потребуется дополнительная энергия. Откуда она возьмется в нежном детском организме? Из так называемых «внутренних резервов» , которые рассчитаны, в частности, на поддержание постоянной температуры внутренних органов человека. Но тогда появится риск, что ваш плотно пообедавший ребенок просто перегреется на жаре и получит тепловой удар. Чтобы не усложнять жизнь маленького человечка такими неприятностями, вообще исключите из его летнего меню тяжелую мясную пищу, заменив ее большим количеством молочных продуктов, нежирной рыбой или, в крайнем случае, мясом птицы — легко усвояемыми белками. Летом обед приходится на пик жары. Неудивительно, что даже некогда самые любимые блюда не вызывают в это время у вашего ребенка аппетита. И для того, чтобы он все же полноценно питался и в знойные дни, основные приемы пищи организуйте для него утром и вечером. Причем завтрак и ужин в этом случае должны состоять в основном из легких белковых продуктов, а обед из углеводов, которые лучше усваиваются и дают небольшое количество продуктов окисления (это означает, что углеводная пища выводится из организма с меньшим объемом жидкости, чем белки и жиры. Побольше прогулок на улице, игр. Удачи!