pole dance флажок

Ответ от ? ? ? Звездочка Ясная Я? ? ?[гуру]
Упражнение Флажок - как научится делать (видео советы)
Чтобы технично сделать флажок требуется приличная сила и большая подготовка. … Наслаждайтесь процессом! Итак, сколько же нужно времени, чтобы научиться делать «Флажок»
Чтобы овладеть этим упражнением, придётся пройти долгий путь. Не месяц и не два.. .Те, кто ожидают скорого результата, будут разочарованы.
Даже если вы уже в прекрасной форме, придётся очень много тренироваться. Поэтому, лучше сразу сконцентрироваться на самом процессе, а не на результате. Так вы получите больше удовольствия. А что может быть интереснее весело проведенного времени?
Кстати, у некоторых "одаренных атлетов" зависнуть в воздухе получается уже через несколько недель тренировок. У других на это уходит гораздо больше времени. У всех бывает по-разному, но одно известно точно: если усердно работать, успех обязательно придёт.
Не откладывайте на завтра или слеующий год. Попробуйте поставить перед собой цель - научиться делать флажок и проведите первую тренировку уже сегодня! Можете быть уверены, что это будет увлекательно, особенно когда с каждой тренировкой получаться будет все лучше.