положительные эмоции

Ответ от Марина Чернышова[гуру]
Заранее прошу простить, что провозглашу избитые истины, но избитыми они бывают только до того, как пересекуться с нашим жизненным опытом, пропустив что-то через призму себя, мы кричим : Эврика! и удивляемся тому, что прочитанное многократно, только сейчас обретает для нас смысл.
1. Не можешь изменить ситуацию, поменяй свое отношение к ней. Старинная молитва монахов : Господи, дай мне мужество перенести то , что я не могу изменить, дай мне силы изменить то, что я могу изменить и дай мне мудрость отличить одно от другого. Можешь что -то изменить - меняй и получишь заряд бодрости и хорошего настроения в процессе, если возмешься за дело с энтузиазмом. Не можешь что -то изменить - расслабься и получи удовольствие от жизни, не расстраивайся из-за того, что тебе неподвластно.
2.Люби себя!!! Процесс сей переполнен положительными эмоциями:)) Позволяй себе маленькие слабости и радости, ухаживай за своим телом с любовью, общайся только с теми, кто несет в мир оптимизм. Вспомни, скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты. Общаясь с пессимистами и неудачниками мы становимся и сами слабее, общаясь с весельчаками и балагурами нельзя грустить и поддаваться депре.
3.Добавь немного философии в этот коктейль. Все что ни делаеться - к лучшему либо Все проходит - пройдет и это. Выбор за тобой.М ыне вольны узнать заранее к положительным эмоциям приведет произошедшее с тобой в будущем или к отрицательным. Бывает потрясающие сапоги, на которые копила полгода и которые чуть не стали первопричиной язвы желудка по причине хронического недоедания расползаются после первого дождя и вызывают толко строго отрицательные эмоции еще как минимум на полгода( хотя ожидания были только положительные), а работа , которая казалась ранее неинтересной и бесперспективной ( и вызывала только скуку и лень)при смене руководства вдруг оказалась очень даже прибыльной и интересной( и теперь ты на нее как на праздник)
4. Одно небольшое практическое упражнение.Растяни максимально губы в улыбке, прижимая уголки рта плотно к деснам на 1 мин. Это "улыбка Будды" , продержав ее на лице с минуту искуственно,ты далее улыбаешься вполне еестественно и самостоятельно, сама пробывала - помогает.