Автор Ёашенька ниважно задал вопрос в разделе Занятия спортом
Приседания со штангой и полуприсед! В чем разница? и получил лучший ответ
Ответ от Vladyslav Romashov[гуру]
Слушай тренера!)
Ответ от System club13670279[гуру]
делай все виды приседов. О больших ягодицах беспокойся - только если у тебя они большие генетически.
делай все виды приседов. О больших ягодицах беспокойся - только если у тебя они большие генетически.
Ответ от Виталий[новичек]
Полуприседы точно не для тебя - это метод лифтеров для адаптации к большим весам, и часть специализированого тренинга профи, а тебе нужно нарастить общий массив мышц, а уж потом смотреть, что подтянуть, а что притормозить, и то при условии, что ты думаешь о соревнованиях. Проработанные мышцы большого размера однозначно лучше, чем тощая задница.
Полуприседы точно не для тебя - это метод лифтеров для адаптации к большим весам, и часть специализированого тренинга профи, а тебе нужно нарастить общий массив мышц, а уж потом смотреть, что подтянуть, а что притормозить, и то при условии, что ты думаешь о соревнованиях. Проработанные мышцы большого размера однозначно лучше, чем тощая задница.
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
лифтеры такой метод используют. Вешают веса гораздо большие чем их максимум на раз и полуприсеают. Преодолевают страх перед большим весом, прочувствуют его. Помогает реально в результатах.
лифтеры такой метод используют. Вешают веса гораздо большие чем их максимум на раз и полуприсеают. Преодолевают страх перед большим весом, прочувствуют его. Помогает реально в результатах.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Приседания со штангой и полуприсед! В чем разница?
Кто знает, какой мировой рекорд подьема штанги толчком? А рывком? А жима лежа?
Некоторые забытые, но не побитые рекорды силы
1. Жим штанги (вес 34 кг) двумя руками 845 раз
подробнее...
Есть ли мировой рекорд по жиму штанги лежа?
Некоторые забытые, но не побитые рекорды силы
1. Жим штанги (вес 34 кг) двумя руками
подробнее...
спросили в Другое Штанга
попытка поднять штангу
Попытка тяжелоатлетом поднять штангу - Подходом называется... их у него три на каждый
подробнее...
попытка поднять штангу
Попытка тяжелоатлетом поднять штангу - Подходом называется... их у него три на каждый
подробнее...
чем можно заменить эти упражнения в спортзале,если нет тренажеров
Про руки загребущие слышала, а про ноги - нет. У Ромы какие-то ноги уникальные, которые всю
подробнее...
спросили в Другое
как научится высоко прыгать???P.S.я баскетболист, мне это жизненно необходимо !!!
Баскетбол ( Как научиться высоко прыгать )
Игрок, умеющий своевременно и быстро выпрыгивать,
подробнее...
как научится высоко прыгать???P.S.я баскетболист, мне это жизненно необходимо !!!
Баскетбол ( Как научиться высоко прыгать )
Игрок, умеющий своевременно и быстро выпрыгивать,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Подскажите как правильно тренировать технику прыжка в Баскетболе!!
Упражнения для тренировки прыжков
Игрок, умеющий своевременно и быстро выпрыгивать,
подробнее...
как улучшить выпрыг вверх? над какими мышцами нужно работать?
Ряд упражнений, позволяющих накачать мышцы ног и тем самым улучшить свой прыжок. Упражнения для
подробнее...
нужна экиперовка паурэлифтинг
Интернет-магазин экипировки для пауэрлифтинга Powerlifting-Shop.RU является одним из ведущих
подробнее...
Чем полезны приседания, а чем полуприседания?
полезны тем что через месяц ты будеш делать 150 а то и больше приседаний без веса но ничего не
подробнее...
спросили в Штанга Bitcoin
Приседания со штангой делается в полный присед ??
Техника
1. Станьте лицом к грифу посередине атлетической рамы. Подсядьте под гриф штанги
подробнее...
Приседания со штангой делается в полный присед ??
Техника
1. Станьте лицом к грифу посередине атлетической рамы. Подсядьте под гриф штанги
подробнее...
спросили в Друг
Можно ли заменить приседания со штангой другими упражнениями?
Вполне заменимы.. . многим людям рекомендуют снижать нагрузку на спину и заменяют приседания
подробнее...
Можно ли заменить приседания со штангой другими упражнениями?
Вполне заменимы.. . многим людям рекомендуют снижать нагрузку на спину и заменяют приседания
подробнее...
Чем можно заменить становую тягу
это базовое упражнение-ему равноценной замены нет (((((
просто полечись лучше как следует и
подробнее...
спросили в Прыжок
как поднять прыжок в волейболе
Думаю, что до сегодняшнего дня актуален лишь один способ - тренироваться, качать мышцы ног,
подробнее...
как поднять прыжок в волейболе
Думаю, что до сегодняшнего дня актуален лишь один способ - тренироваться, качать мышцы ног,
подробнее...
спросили в Спорт
какой рекорд силы удара рукой?
динамометр зафиксировал удар силой 1420 килограмм.
Рекордсмен Хироки Куросава
Только не
подробнее...
какой рекорд силы удара рукой?
динамометр зафиксировал удар силой 1420 килограмм.
Рекордсмен Хироки Куросава
Только не
подробнее...