поза для медитации

Ответ от Пользователь удален[гуру]
поза 69

Ответ от Konstantin samoilov[гуру]
Поза Майтреии.
Сидите на стуле, где угодно, хоть в транспорте ,
Ноги накрест - это удобно и практично, спина прямая.

Ответ от Ѕарошая дефачка[гуру]
любая,главное не уснуть

Ответ от Анна[мастер]
лотос,садишься на попу и кладешь пятку одной ноги на начало другое ноги,примерно под бедро, потом кладешь так же другую ногу и выпримляешь спину

Ответ от Ёвами Дхиан Амит[гуру]
Это смотря какую медитацию, вы практикуете

Ответ от Денис Ильин[гуру]
У каждого своя. Лучшей всегда считалась поза лотоса. Но для русского человека она сложна.
Выбирай любую. Главное, чтобы позвоночник был прямой и располагался перпендикулярно поверхности земли
ссылка

Ответ от Bahhtee[мастер]
На диване с подушкой за спиной.

Ответ от Игорь Инчин[гуру]
Поверьте,и не выдумывайте велосипед,только поза лотоса.Заставляйте тело,это только инструмент,оно привыкнет.

Ответ от Кайри елей[активный]
самой лучшей позы для медитации нет, это зависит от особенностей практикующего и на от объекта медитации, я имею ввиду, что можно например медитировать на своем дыхании, биении сердца, на пламени свечи, на пустоте сознания, на созерцании воды. Любая медитации подразумевает рано или поздно мышечное расслабление в выбранной позе, если вы только начали какую либо практику, то я советую вам медитировать на своем дыхании, делать вдох и стараться чувствовать воздух входящий в легкие, также на выдохе, вдох д. б. не до предела, выдох постараться делать до конца, но не до хрипа, соблюдая плавность! Поза: встаньте на колени, сядьте на пятки, руки положите на бедра ладонями вверх, глаза закрыты

Ответ от Nata Lya[гуру]
Та, которая позволяет не чувствовать своё тело.

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
Для меня поза лотоса. Хоть и стандартная но продуктивная. Стресс как рукой снимает.

Ответ от Николай Николаевич[гуру]
Во время медитации важно удерживать позвоночник в прямом и вертикальном положении, а тело — расслабленным. Если тело напряжено, то, естественно, божественные и осуществляющие качества, протекающие в теле и через него во время медитации, не будут восприняты. Поза также не должна причинять неудобств. Когда тело ощущает неудобство, оно автоматически изменяет свое положение. Во время медитации ваше внутреннее существо спонтанно придаст вам удобное положение, и тогда вам останется лишь поддерживать его. Главное достоинство позы лотоса состоит в том, что она помогает удерживать позвоночник прямым и вертикальным. Но она может и не дать телу возможности расслабиться. Так что поза лотоса вовсе не обязательна для правильной медитации. Многие люди очень хорошо медитируют, сидя на стуле.
Некоторым ищущим нравится медитировать лежа, но я хочу сказать, что это совсем нежелательно ни для начинающего, ни даже для тех, кто уже медитирует несколько лет. Это годится только для самых продвинутых ищущих и осознавших Бога душ. Остальные при попытке медитировать лежа войдут в мир сна или в своего рода внутреннее бездействие, дремоту. Кроме того, когда вы лежите, ваше дыхание не такое хорошее, как в положении сидя, потому что оно делается неосознанным и неконтролируемым.
Мои ученики часто спрашивают, следует ли медитировать с открытыми глазами. Я хочу сказать, что ученики, которые медитируют с закрытыми глазами, в девяноста случаях из ста засыпают. Пять минут они медитируют, а затем пятнадцать минут проводят в мире сна. Там нет никакой динамической энергии, только вялость и благодушие, и своего рода успокаивающее, приятное ощущение. Затем, через некоторое время, благодаря чудесной Милости Бога они снова приходят в себя и медитируют две-три минуты.
На самом деле, лучше всего медитировать, наполовину открыв (или наполовину закрыв) глаза. В этом случае вы будете корнем дерева и в то же время — его вершиной. Та ваша часть, у которой глаза полуоткрыты, ощущает себя корнем, символизирующим Мать-Землю. Другая часть, глаза которой полузакрыты, — это вершина, мир видения или, скажем, Небеса. Ваше сознание одновременно находится и на самом высоком уровне, и также здесь, на земле, пытаясь преобразовать этот мир.
Когда вы медитируете с полузакрытыми глазами, это называется медитацией льва. Даже погружаясь глубоко внутрь, вы одновременно фокусируете сознательное внимание и на физическом плане, и на подсознательном плане. Как физический мир с его шумом и другими помехами, так и подсознательный мир, мир сна, зовут вас, но вы противостоите им обоим.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]