ряженка на ночь

Ответ от Кнопик[эксперт]
Полезно утром после этого в туалет ходить

Ответ от Пользователь удален[мастер]
кефир очень полезно!!

Ответ от Наталья Шишигина[новичек]
Для здоровья очень полезно... а для фигуры... говорят от него жыивотик появляется...

Ответ от Ольга Логунова[гуру]
очень полезно, если взять за правило никакие таблетки не нужны будут, желудок как часы станет работать .

Ответ от KittY[гуру]
Улучшается пищеварение, желудку легче работать ночью. Там ещё содержатся полезные бактерии. Его вообще полезно пить в любое время суток, тем более если сидишь на диете. Он сытный, но малокаллорийный. Всего 34ККАЛ на 100 г.

Ответ от Галина Калмыкова[гуру]
...кефирчик полезнее, чем ряженка, тем более если не хочеш поправиться...

Ответ от Елена[гуру]
Тем, что в тоем кишечнике поддерживается нормальный запас нужных нам бактерий. Большой разницей между кефиром и ряженкой нет.

Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Очень полезно. Кефир вообще очень полезный продукт, нормализует ЖКТ, поднимает иммунитет. Ряженка тоже полезна. У меня дочка каждый день почти 13 лет пьет перед сном или кефир или ряженку, а я предпочитаю с утра.

Ответ от Антонина Сулима[гуру]
Кефор советую на ночь пить при разнообразных системах очистки организма, только пить надо обезжиренный. Я как-то "сидела" на такой системе питания. Чувствовала себя великолепно!

Ответ от АНЖЕЛИНА[гуру]
конечно, это очень полезно! организм за ночь очищается от шлаков и нормализуется микрофлора желудка и кишечника! а если еще и после шести ничего не есть, а пить только кефир - через месяц скинешь 3-4 кг!

Ответ от Zak[гуру]
который сейчас продают в магазинах-полезен но мало, там нет живых бактерий. Летом, НАСТОЯЩЕЕ молоко заквашиваю кефиром с детской кухни-класс.

Ответ от Вероника Чернуччи[гуру]
Полезно, потому что в нем содержатся бактерии, сжигающие жиры, так что если много ела днем, пей кефирчик на ночь и все будет супер, и к утру - легкость и отличный цвет лица))

Ответ от Marinochka[гуру]
Кефирчик полезен не только на ночь. Очень способствует хорошему пищеварению, положительно влияет на имунную систему. И, вообще, он очень вкусный.

Ответ от Elena[гуру]
Ряженка, конечно, вкуснее, но кефир менее калорийнее. Для правильного пищеварения необходима определенная кишечная микрофлора, а для ее сохранения - кисломолочные продукты с «правильными» бактериями. Кефир, кумыс, йогурт, ацидофилин содержат полезную пробиотическую микрофлору и потому полезны всем и каждому. Содружество полезных микробов в организме - вещь хрупкая. На него пагубно действует все на свете: стрессы, неправильное питание, отравления, злоупотребление лекарствами, пресловутая неблагоприятная экология. И здесь молочнокислой профилактике нет равных.
Ряженка – натуральный кисломолочный продукт, в котором не должно быть никаких искусственных компонентов. В ней нормируется содержание живых молочно-кислых микроорганизмов. Молочная кислота возбуждает аппетит, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и почек. К тому же ряженка великолепно утоляет жажду, так что, именно ее наряду с водой имеет смысл пить в жаркую погоду. Ряженка обладает различными диетическими и лечебными свойствами. В частности белок из ряженки усваивается гораздо быстрее, чем из молока. Ряженка восстанавливает баланс в желудке, так что ее хорошо пить после приема большого количества тяжелой пищи. К тому же она содержит комплекс биологически активных веществ (ферменты, свободные аминокислоты, антибиотические вещества) , скапливающихся в результате жизнедеятельности молочно-кислых бактерий.
Ряженка очень полезна при заболеваниях печени и желчных путей, при ожирении, атеросклерозе, гипертонической болезни.
Кстати, надо знать, что чем свежее ряженка, тем она лучше, так как именно в самой свежей ряженке содержится наибольшее количество живых молочно-кислых бактерий.
Попробуй сделать вывод и выбор сама. Я пью ряженку и кефир, тогда и столько когда и сколько мне захочется!! !

Ответ от For_liliy[гуру]
Очень полезно.
Ряженка производится в результате молочнокислого брожения, имеет светло-кремовый цвет и ярко выраженный вкус топленого молока – именно из него она производится. Польза ряженки для организма такая же как и кислого молока, простокваши, кефира.
--------------------------------
РЯЖЕНКА
Это «украинская простокваша». Приготовляется из смеси молока и сливок, выдерживаемой при температуре 95°С в течение 2—3 часов. Выдержка — томление придает смеси характерный оттенок и привкус топленого молока. Закваска состоит из молочнокислого стрептококка. В ряженке содержится определенный процент жира.

Ответ от Наталья Савельева[активный]
да

Ответ от Alexandr[гуру]
усваиваемость белка максимально в первой половине дня. после обеда замедляется и к вечеру правктически прекращается. так что полезнее всего белковую пищу употреблять утром. ночью же требуется гликоген, который запасается в мышцах и печени. во время сна расходуется именно печеночный гликоген, который образуется от расщипления углеводов.. и к 6 утра его уже почти нет в печени. если вы много спите, то в ход пускается мышечный гликоген и вы худеете. поэтому: если не есть ничего углеводного на ночь и много спать то вы будете худеть за счет истощения мышечной массы и частично жировой, если при этом не переедать днем)). но в кефире и ряженке также есть углеводы которые по сути не нужны во время сна так как избыток их отложится в жировую ткань.. и белки не нужны.. получается не стоит на ночь ничего есть или пить, а лучше оставить на утро!! ! вот.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]