шоколад после тренировки

Ответ от Ѐенат Хасанов[гуру]
Можно, только еще зависит от цели вашей тренировки.

Ответ от September[эксперт]
конечно, это не запрещено, тем более если вы регулярно тренируетесь, необходимо восполнять запас энергии питательной пищей

Ответ от Ѓпс Упсов[гуру]
ну вообще после трени надо есть белки, как можно больше. а шоколад можно еть, никто не спорит, но конкретно для мышц пользы не будет никакой

Ответ от Артём Игнатов[новичек]
Ученые доказали, что горький шоколад полезен для мышц
Еще одна причина есть горький шоколад – он укрепляет мышцы. Так, весь комплекс исследований ученых из Детройского университета свелся к одному очень жизнеутверждающему аргументу: шоколад стимулирует мышцы примерно так же как и физические упражнения. В биохимическом плане, конечно же.
Как говорят сами ученые, шоколад содержит соединение – эпикатехин. Оно стимулирует работу мышц так же, как и занятия физкультурой. Эпикатехин аналогичен одной категории катехинов, которые делают зеленый чай таким полезным.
Ученые обнаружили, что эпикатехин способствует созданию такого же количества митохондрий, то есть энергетических станций клетки, как и физические упражнения. Как говорит Мох Малек, процесс сродни происходящему в организме при "занятии аэробикой, бегом или при езде на велосипеде и благотворно сказывается на работе сердца".
Также ученые утверждают, что это не единственное полезное свойство черного шоколада – еще он богат полифенолами, которые оказывают полезное воздействие на здоровье. Например, понижают давление.
Высокое содержание полифенола помогает поддерживать высокий уровень серотонина в мозге, а низкий уровень серотонина связывают именно с синдромом хронической усталости. В Европе обсуждается намерение включить черный шоколад в список самых полезных для поддержания здоровья человека продуктов питания. Первые позиции списка занимают свежие фрукты и овощи, морская рыба.

Ответ от Зацикленный Чувак[гуру]
а какие цели в спорте! ?
и шоколад или глину кондитерскую!?

Ответ от < }{@Т@Ы4 >[мастер]
Человек когда потеет от физ нагрузок.. . Он тупеет...: ) а шоколад только горький надо, восполняет извилины: ) и оч хорошо питает организм.. . Как что не можно а нужно

Ответ от Пират[гуру]
ну кто же тебе запретит? к тому же для восстановления запасов гликогена быстрые углеводы отлично подходят.

Ответ от Евгения макс[активный]
лучше - до

Ответ от Алексадр Яковлев[гуру]
Кто же запретит? 🙂 Но лучше медленные углеводы, чем быстрые.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]