творог перед тренировкой
Автор Маваши Маваши задал вопрос в разделе Спортсмены
Вопрос по поводу спортивного питания! Сколько нужно кушать творога до тренировки, и за сколько времени до тренировки? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
до трени не нужно творог долго усваивается, можно утром! ешь на ночь-100грамм-больше не усвоится
Ответ от Alexey K.[активный]
Упаковку или половину. За 2 часа. Обратите внимание на витамины и минералы. Употребляйте достаточно калорий в день.
Упаковку или половину. За 2 часа. Обратите внимание на витамины и минералы. Употребляйте достаточно калорий в день.
Ответ от Scanner[активный]
Не обязательно перед тренировкой. Можно и утром и вечером хоть когда это не протеин. А если прям так не терпится то за час или полтора и сильно не набивай желудок перед тренировкой а то на жиме вылезет все.
Не обязательно перед тренировкой. Можно и утром и вечером хоть когда это не протеин. А если прям так не терпится то за час или полтора и сильно не набивай желудок перед тренировкой а то на жиме вылезет все.
Ответ от One[гуру]
Дружище, одним творогом тебе не обойтись. Кстати, творог - это натуралка, а не спортивное питание =)
Дружище, одним творогом тебе не обойтись. Кстати, творог - это натуралка, а не спортивное питание =)
Ответ от Павел С.[гуру]
Такие гениальные советы. Творог конкретно перед тренировкой не очень нужен! Он нужен вообще, как источник белка. Поэтому нужно точно высчитать свою потребность в белке 2 гр на 1 кг веса и есть в течение дня равномерно. Перед тренировкой можно добавить немного быстрых углеводов для энергии.
Такие гениальные советы. Творог конкретно перед тренировкой не очень нужен! Он нужен вообще, как источник белка. Поэтому нужно точно высчитать свою потребность в белке 2 гр на 1 кг веса и есть в течение дня равномерно. Перед тренировкой можно добавить немного быстрых углеводов для энергии.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Вопрос по поводу спортивного питания! Сколько нужно кушать творога до тренировки, и за сколько времени до тренировки?
спросили в Питание
Опешите пожалуйста питание спортсменов? когда нужно кушать перед тренировкой или после тренировки::???
программа питания зависит от цели занятий
+
Питание после тренировки
Есть надо
подробнее...
Опешите пожалуйста питание спортсменов? когда нужно кушать перед тренировкой или после тренировки::???
программа питания зависит от цели занятий
+
Питание после тренировки
Есть надо
подробнее...
сколько нужно пить сырых яиц, перед тренировками в тренажерный зал
Белок надо принимать не до тренировеи, а после нее, в течение 20-40 минут. А перед тренировкой
подробнее...
Какие углеводные продукты очень полезны для атлета перед тренировкой? Кроме гречки... Кроме гречки...
ПИТАНИЕ ДО ТРЕНИРОВКИ
Жиры – это резервный источник энергии, организм тратит жировые запасы,
подробнее...
Можно ли есть куриные яйца полностью после тренировки?
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если
подробнее...
через какое время лучше есть белки после тяжелой тренировки?
Питание до и после тренировки
Вот и настал долгожданный день первой тренировки. Вы наверняка
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
через какое время можно есть после силовой тренировки?
Питание после тренировки
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если
подробнее...
Творог с медом для бодилдинга. После тренировки.
Да. На худой конец пойдет. Если ничего под рукой нету (например гейнера). Даже полезно в некоторой
подробнее...
Через сколько кушать после тренировки? занимаюсь бодибилдингом.
минут через 30-45
p.s. не слушай никого, после тренировки надо обязательно принять
подробнее...
В каких продуктах содержится быстро усваиваемый белок, который можно кушать сразу после тренировки?
На самом деле лучше протеина с аминками и БЦА после трени ничего нет+банан. Но если хочешь на
подробнее...
стоит ли после тренировки в тренажерке есть сладкое ?
Сладкое есть вообще не стоит. Тебе нужно набрать мышечную массу, а не жир. Употребляй спортивное
подробнее...
толстеют ли от одной галеты nordic?
Перед тренировкой лучше что-нибудь углеводное, но не мучное, например, банан. А вот после
подробнее...
Здравствуйте. Есть информация, что филе грудки птицы, лучшее питание для спортсменов в соревновательные сезоны?
Лучшие блюда перед тренировкой:
- мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или
подробнее...
спросили в Вес
посоветуйте, какие продукты помогут реально набрать вес?
Думаю, чтобы набрать вес, следует больше кушать сладкого и мучного. Хотя, если Вы не склонны к
подробнее...
посоветуйте, какие продукты помогут реально набрать вес?
Думаю, чтобы набрать вес, следует больше кушать сладкого и мучного. Хотя, если Вы не склонны к
подробнее...
спросили в Есть
Что лучше есть после качалки для набора массы???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные составляющие:
1. Энергия – это углеводы
подробнее...
Что лучше есть после качалки для набора массы???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные составляющие:
1. Энергия – это углеводы
подробнее...