витамины группы c

Ответ от Surfs surfsup[гуру]
В 12 накапливается и Е, также опасен перебор витамина В6

Ответ от Андрей Краков[активный]
Решил поделиться одной очень хорошей и не дорогой фирмой по продаже витаминов по очень приятным ценам. Сам лично здесь ссылка у них заказываю и очень ими доволен.

Ответ от Глеб Уткин[гуру]
Для начала стоит сказать, что витамины можно разделить на 2 группы: жирорастворимые и водорастворимые витамины.
К первой группе относятся такие витамины, как A, Е, К, D, и именно они могут аккумулироваться в организме человека.
Витамин А. Как правило, в состав многих витаминных комплексов входит ретинол. Также выделяют ретиноиды, которые могут поступать в организм из продуктов животного происхождения, и провитамины А (каротиноиды), содержащиеся в растениях. Витамин А способен накапливаться в организме, при этом он обнаруживается в печени. Данный витамин представляет серьезную опасность, потому что в больших дозах он является токсичным, а у беременных может вызывать внутриутробные патологии у плода;
Витамин D. Выделяют 2 его формы - D2 и D3, первый из которых поступает в организм только с пищей, а второй может еще синтезироваться под воздействием ультрафиолета. Витамин D способен накапливаться в жировой ткани, при этом основные его дозы в организм поступают летом, а расходуется он постепенно. В связи с этим возможна его передозировка, которая может привести к развитию некоторых патологий;
Витамин Е, к которому относятся токоферол и токотриенол, может накапливаться всеми тканями человеческого организма, однако он не является токсичным;
Витамины группы К. Их можно получить из пищи, но также они могут содержаться в некоторых лекарственных препаратах, например входить в состав викасола. Избыток данного витамина может привести к увеличению вязкости крови, связанной с ростом количества тромбоцитов в ней.
Подробности читайте:

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]