Автор Џрослав Слухай задал вопрос в разделе Занятия спортом
Ролик для пресса. Кто работает с ним, какие результаты, эффект? По какой схеме вы занимаетесь? Хорошая вещь? и получил лучший ответ
Ответ от Максим Афанасьев[активный]
Если ты про "8 минут для пресса" то я по нему занимаюсь, выполняю восьмиминутку раз в день, стараюсь 2 раза в день, уже на протяжении 30 дней, мышцы пресса заметно усилились, буду и дальше по нему тренить, выполнять упражнения конечно стало намного легче, думаю на 2ой уровень перейду уже через месяц, там отдыха меньше, главное в занятии это чувствовать напряжение пресса, а то ты можешь выполнять упры чисто за счёт мышц спины и эффекта мало будет, упражнения в ролике действительно эффективные, главное не лениться
Ответ от Knopka-37[гуру]
Дело в регулярности занятий и уровне подготовки, осторожно могут быть проблемы с мыщцами спины т. к на спину идет очень большая нагрузка
Дело в регулярности занятий и уровне подготовки, осторожно могут быть проблемы с мыщцами спины т. к на спину идет очень большая нагрузка
Ответ от Shaltaj -boltaj ljuis kerrol[гуру]
херня кровь идет в голову и ты можешь гикнуться
херня кровь идет в голову и ты можешь гикнуться
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Ролик для пресса. Кто работает с ним, какие результаты, эффект? По какой схеме вы занимаетесь? Хорошая вещь?
можно ли убрать живот если качать пресс? можно ли убрать живот при 8 минутном упражнение ?
Качание пресса очень неэффективно для убирания живота. Потому что качание пресса только лишь
подробнее...