бег для сердца

Ответ от Lim[гуру]
Любая физ нагрузка полезна для сердца

Ответ от Ёерёга[новичек]
бег безусловно полезен. Но нужно разумно к этому подходить, начинать с малого и потихоньку увеличивать нагрузку. Бег "закаляет" сердце...

Ответ от Ђатьяна Ушакова[гуру]
Учёные -медики выяснили, что полезней всё таки быстрая ходьба, а не бег )))))

Ответ от Munis[эксперт]
бег улучшает кровообращение и мышечную массу тела, сжигает жиры НО не рекомендуется тем у кого проблемы с сердцем, это перенагрузка для сердца. Рекомендуется просто быстрая ходьба она дает лучший результат для худеющих

Ответ от VCUBE[гуру]
бег относится к циклическим видам спорта (велосипед, ходьба, лыжи, плавание, гребля, коньки) . полезен для выработки выносливости, для достижения высокого уровня физической готовности

Ответ от Ксюша Зайкова[новичек]
Если за 50, то лучше велосипед. Суставы и позвоночник от бега очень страдают.

Ответ от Виктор Спирин[гуру]
Бег полезен. если нет противопоказаний. Для сердца-однозначно. Если вы бегом не занимались не надрывайтесь, следите за суставами.

Ответ от BOBOHOJAEV AZIZ[новичек]
если не переусердствовать конечно ))надо начинать с малого )) и дыхалка будет мощная ) и кровообращение улучшает

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]