Плечи и грудь в один день
Автор Костян задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли качать в один день грудь и плечи? и получил лучший ответ
Ответ от Alex[гуру]
Запросто, если цель прокачать 1 раз в неделю группу, то можно разделить тяги и жимы выйдет так. 1я тр-ка грудь, плечи, трицепс 2я ноги 3я спина, бицепс
Ответ от Mr. Corax[гуру]
Можно, только с подходами не переусердствуй, а то на завтра домкратом с кровати поднимать будут.
Можно, только с подходами не переусердствуй, а то на завтра домкратом с кровати поднимать будут.
Ответ от Maxim P.[гуру]
Можно для разнообразия.
Можно для разнообразия.
Ответ от Ётанислав Павлов[гуру]
конечно
конечно
Ответ от Антон Нытик[гуру]
не вижу приветствий! другое дело программа по набору или так для общего! ? в плоскости многообразия упражнений и расхода энергии! а так Алекс прав!
не вижу приветствий! другое дело программа по набору или так для общего! ? в плоскости многообразия упражнений и расхода энергии! а так Алекс прав!
Ответ от Дима Хохлов[гуру]
Ну да corax прав
Ну да corax прав
Ответ от Константин Злотин[гуру]
плечи и так нагружаются при тренировке груди
плечи и так нагружаются при тренировке груди
Ответ от Евгений[гуру]
Можно качать, но только боковые, передние и задние мышцы плеч и качать плечи нужно после прокачки грудных мышц, а лучше в конце занятия.
Можно качать, но только боковые, передние и задние мышцы плеч и качать плечи нужно после прокачки грудных мышц, а лучше в конце занятия.
Ответ от Маша ХонинаЯ[новичек]
Качай, за одно поробуешь
Качай, за одно поробуешь
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли качать в один день грудь и плечи?
Бицепс и трицепс в один день, стоит ли качать?
Не только можно - нужно!! !
Руки постоянно работают в жизни, поэтому дополнительная нагрузка
подробнее...
можно ли качать ноги и руки в один день тренировки???
это же у тебя программа на массу?! качай смело и ноги, будет мясо рости! гейнеры попей чуток,
подробнее...
Можно ли делать отжимания и планку в один день или лучше первый день отжимания, а в другой день планка? Как лучше?
Планка верхняя, планка на локтях, снова верхняя планка, боковая планка, боковая с поднятием ноги, и
подробнее...
Народ подскажите стоит ли делать армейский жим в один день с жимом лежа? В последовательности: 1) жим лежа 2)арм. жим
Каждый программу составляет под себя, индивидуально, однако если следовать стандартной схеме, то
подробнее...
спросили в Спина Грудь
бодибилдинг. как лучше сочитать группы мышц на тренировках? и годится ли сочетание грудь+спина в один день?
грудь трицепс трапеции
спина бицепс трапеция
дельты бицепс трицепс
можно
подробнее...
бодибилдинг. как лучше сочитать группы мышц на тренировках? и годится ли сочетание грудь+спина в один день?
грудь трицепс трапеции
спина бицепс трапеция
дельты бицепс трицепс
можно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Отжимания
турник. Можно ли турник, брусья, отжимания делать в один день?
Можно конечно, но эффект будет лучше, если делать эти упражнения раздельно, например:
турник. Можно ли турник, брусья, отжимания делать в один день?
Можно конечно, но эффект будет лучше, если делать эти упражнения раздельно, например:
Как лучше?! Делать упражнения на бицепс и трицепс в один тренировочный день или в разные?! Если есть разница то почему?!
знаешь как тренируют руки армреслеры?? ? они качают трицепс вместе с грудь и бицепс со спиной, а
подробнее...
Оцените и дайте советы по программе в тренажерный зал
отлично все но лучше в зал не больше 3 раз ходить в неделю организму нужно время на
подробнее...
Я тренирую в один день - плечи и руки (предплечье, бицепсы и трицепсы), можно вместе качать или нет? Буду очень признателен!
Вы готовитесь к mr. Olympia? Нет? Тогда не запаривайтесь на пустяках. Никто визуально не определит,
подробнее...
Скажите, как программа? Можно ли делать становую и тягу шт в наклоне в один день??
мож грудь+триц и спина+биц?
Себ@стьян
Мастер
(1714)
Так я непросто
подробнее...
кто расскажет мне стихи??.. о влюбленных. Такие, что на все времена..
Сумасшедшие.
Когда весна придёт зимою
И полетит в безумстве жизнь
Подскажите программу тренировок на массу для новичка.
Для увеличения силы рук берут две гантели.
Для увеличения силы ног делают приседания.
Для
подробнее...
спросили в Отжимать
Сколько раз в день нужно подтягиваться на турнике и отжиматься?
Лучше делать в один день только подтягивания, в другой отжимания и чередовать. Для начала лучше
подробнее...
Сколько раз в день нужно подтягиваться на турнике и отжиматься?
Лучше делать в один день только подтягивания, в другой отжимания и чередовать. Для начала лучше
подробнее...
чем можно заменить эти упражнения в спортзале,если нет тренажеров
Про руки загребущие слышала, а про ноги - нет. У Ромы какие-то ноги уникальные, которые всю
подробнее...